03
sze 14

Gyógyító nevetés

A legjobb gyógyszer a nevetés? Nem valószínű, viszont az tény, hogy nagyon sok pozitív hatása van szervezetünkre. Ha jó kedvűek vagyunk és sokat nevetünk az segít egészségünk megőrzésében. Ahhoz, hogy a test és a lélek újra egyensúlyba kerülhessen, semmi sem működik gyorsabban vagy megbízhatóbban a nevetésnél. A humor és a nevetés erősíti az immunrendszerünket, fokozza testünk energiáját, csökkenti a fájdalmat és védelmet nyújt a stressz káros hatásaival szemben.

Fizikai egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai:
– oldja a fizikai feszültséget
– enyhíti a fájdalmat
– ellazítja az izmokat az egész testben
– megakadályozza a szívbetegség kialakulását
– fokozza az ellenállóképességet, erősíti az immunrendszert

Lelki egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai:
– az általa felszabadított endorfinok örömöt és jó kedvet adnak
– feloldja az aggasztó érzelmeket (ha nevetünk, nem lehetünk közben idegesek, dühösek vagy szomorúak)
– enyhíti a stresszt
– javítja a közérzetet
– segít leküzdeni a szorongást

Szociális hatásai:
– erősíti a kapcsolatokat
– javítja a csapatmunkát
– összetartja a csoportokat
– segít véget vetni a konfliktusoknak

Nevetés

Az élet bármely szakában meg lehet tanulni nevetni, hiszen ez velünk született adottság. A legjobb az egészben, hogy ingyen van és bármikor egyszerűen adagolható gyógyszer.
Ha valaki nagyon elszánt, részt vehet egy úgynevezett Hahota-jógán, mely egy mozgással egybekötött vidám időtöltés. Létrejötte és az azóta töretlen sikere is azt bizonyítja, hogy a nevetés komplex módon segít az általános jó közérzet elérésében, sőt egyesek szerint a diéták hasznos kiegészítője is.


Copyright © 2017 Bben blog