02
nov 15

A gyermekvállalás árnyékában

Egyre inkább azt lehet észrevenni, hogy problémák színes koszorúja övezi manapság a még 30 évvel ezelőtt szinte probléma mentesnek tekintett gyermekvállalást. Valami elképesztő módon megváltozott az elmúlt időkben.
Alig néhány fiatal nőről lehet hallani, akik még a húszas éveik elején családalapításra adják a fejüket. A probléma hátterében sokan, a bizonytalan munkakörülményeket, az alacsony fizetést és a karrierépítés fontosságát látják. A párkapcsolatokban is felborulni látszanak a dominanciák, megváltoznak a régi női és férfi szerepek. A harmincas éveikben járó nők egyre nagyobb része küzd meddőségi nehézségekkel.

Vajon, hogyan lehet megváltoztatni ezt a tendenciát és vajon, hogyan tudna a 21. században élő ember valahogy visszatalálni a gyökereihez? A nagy fejlődésben és pénzhajszolásban, pont a lényeg az emberi értékek kezdenek elhalványulni. Ma már nem sokat érnek azok a fogalmak, mint becsület, tisztesség, őszinteség a hazaszeretetről már nem is beszélve. Mire megyünk a luxusautókkal és kacsalábon forgó palotákkal, ha közben lopunk, csalunk, hazudunk? Szédületes tempóban söpör végig a társadalmon a közöny szele. Ebben a felgyorsult világban, csak elrohan mellettünk az idő, miközben elfelejtjük élvezni az életet.

Szerencsére egyre több civil szervezet és kezdeményezés alakul, amelyek azt hirdetik, hogyan tudjuk lelassítani felpörgetett életvitelünket és hogyan tudunk tartalmasan időt tölteni a szeretteinkkel. Sokan szinte csak a virtuális világban tartják a kapcsolatot barátaikkal, és szabadidejük jelentős részét a szociális hálók valamelyikén töltik. A technikai fejlődéssel meg kellett volna növekednie a szabadidőnknek, hiszen a gépek segítségével gyorsabban és hatékonyabban tudjuk elvégezni ugyanazt a munkát. A profitorientált gazdasági attitűd azonban kihúzta a lábunk alól a talajt. Az lett volna a cél, hogy megkönnyítsük az életünket, és helyette sokkal jobban megnehezítettük. A csavar abban látszik, hogy több időnk ugyan nem lett, ellenben meglehetősen elkényelmesedtünk.

10
máj 15

Minden idők 5 legjobb sportcipője

Van, aki régi bélyegeket, érméket, festményeket gyűjt, és van, aki valamilyen menő ruhadarabokat, például táskákat vagy cipőket! Ha te is azok közé tartozol, akik imádják a remekül megtervezett és jól kivitelezett sportcipőket, akkor már biztosan egytől egyig a polcodon sorakoznak a cikkben összegyűjtött modellek. Ha mégsem, itt az idő, hogy beszerezd azokat, melyek hiányoznak (például a Sportdream sportcipő webáruházból)!

Minden cipő tükrözi az adott kor kultúráját, szellemiségét. A sportcipőkkel sincs ez másként a 21. században. Egyediségükkel, különleges kialakításukkal bármelyik ugyanolyan műalkotásnak számít, mint egy Monet festmény. Nézzük is a legjobbakat:

Converse All Star
A Converse-t kreativitás, optimista szemléletmód és lázadó szellem jellemzi, ami minden cipőjükön meg is látszik. Mindig az egyént helyezik a középpontba, talán ennek is köszönhető, hogy a márka a szabadság szimbólumává vált. Jelmondata, miszerint: “a cipő beleolvad a tömegbe, a tornacipő kitűnik belőle”, talán mindent elárul, amit az All Star életérzésről tudni érdemes.

cipo1-1000-664

Adidas Superstar
Az Adidas egy teljesen más rétegnek kedvezett a Superstar sportcipő megtervezésével. Míg a Converse inkább a kosárlabda, a szabadság, és a rock szimbóluma volt, addig a Superstar főleg a “poposabb” zenéket kedvelő emberek kedvencévé vált. Nem csak nagyon egyszerű és kényelmes viseletet tükröz, de egyedi orr kialakításával bárhol felismerhető.

cipo2-1000-750

Nike Air Max 1
Az 1987-ben kifejlesztett Nike Air Max-nek megvoltak a maga elődei, azok mégsem kaptak akkora figyelmet, mint ez a modell. Miért? A Nike egyedi fejlesztése révén ennél a sportcipőnél láthatóvá tették a kényelmet biztosító átlátszó légpárnácskákat a cipő hátsó részén. Ez az ötlet olyannyira bevált, hogy a mai napig az egyik legmenőbb sneaker-ek közé tartozik.

cipo3-1000-666

Nike Air Jordan 1
A kosárlabdázóknak készített Nike Air Jordan-t hivatalosan betiltották 1985-ben Amerikában az NBA-ben, nem megfelelő (piros, fekete) színe miatt. Azonban mint máskor is a történelem során, ez nem ártott meg a cipő hírnevének, sőt! Amint megtudták az emberek, azonnal mindenki ilyet akart, és nincs ez máshogy még ma sem. A Jordan népszerűségét tetőzte, hogy sok “hip-hop rossz fiú” is ebben mutatkozott a videoklipjeiben.

cipo4-1000-617

Puma State
A Puma State egy időtlen darab, klasszikus, egyszerű kialakítással, továbbá egyszerű színekkel. Bár a kék, zöld, és piros színekben pompázó sportcipő nincs agyondíszítve, mégis a 80-as évek egyik alap darabjának számított. Olyan hírességek viselték lábukon, mint a graffitis Dondi, és persze számtalan b-boy Brooklyn aranykorából.

cipo5-1000-1000

03
sze 14

Gyógyító nevetés

A legjobb gyógyszer a nevetés? Nem valószínű, viszont az tény, hogy nagyon sok pozitív hatása van szervezetünkre. Ha jó kedvűek vagyunk és sokat nevetünk az segít egészségünk megőrzésében. Ahhoz, hogy a test és a lélek újra egyensúlyba kerülhessen, semmi sem működik gyorsabban vagy megbízhatóbban a nevetésnél. A humor és a nevetés erősíti az immunrendszerünket, fokozza testünk energiáját, csökkenti a fájdalmat és védelmet nyújt a stressz káros hatásaival szemben.

Fizikai egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai:
– oldja a fizikai feszültséget
– enyhíti a fájdalmat
– ellazítja az izmokat az egész testben
– megakadályozza a szívbetegség kialakulását
– fokozza az ellenállóképességet, erősíti az immunrendszert

Lelki egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai:
– az általa felszabadított endorfinok örömöt és jó kedvet adnak
– feloldja az aggasztó érzelmeket (ha nevetünk, nem lehetünk közben idegesek, dühösek vagy szomorúak)
– enyhíti a stresszt
– javítja a közérzetet
– segít leküzdeni a szorongást

Szociális hatásai:
– erősíti a kapcsolatokat
– javítja a csapatmunkát
– összetartja a csoportokat
– segít véget vetni a konfliktusoknak

Nevetés

Az élet bármely szakában meg lehet tanulni nevetni, hiszen ez velünk született adottság. A legjobb az egészben, hogy ingyen van és bármikor egyszerűen adagolható gyógyszer.
Ha valaki nagyon elszánt, részt vehet egy úgynevezett Hahota-jógán, mely egy mozgással egybekötött vidám időtöltés. Létrejötte és az azóta töretlen sikere is azt bizonyítja, hogy a nevetés komplex módon segít az általános jó közérzet elérésében, sőt egyesek szerint a diéták hasznos kiegészítője is.

19
jún 14

Hogy legyen mindig tökéletes a frizuránk?

Még ha nem is lehet nonstop olyan szuper menő a hajunk, mint a filmsztároké, azt azért elérhetjük, hogy egyik napunk se legyen “bad hair day”, azaz rossz haj nap. 🙂
Annak érdekében, hogy egész héten frankó legyen a frizurád, és hogy jól érezd magad a bőrödben, összeszedtünk néhány tippet. Ha betartod ezeket a szabályokat, minden helyzetben a topon leszel, és úgy csilloghatsz majd, akár egy sztár. Vigyázat! Nem hajtupírozási és hajszobrászati trükkök következnek!

1. Tudnod kell, mikor kell vágatni a hajadból!
Elsőként nagyon fontos, hogy tudjad, mikor jön el az ideje a következő hajvágásnak. Az arany szabály ezzel kapcsolatban, hogy 6-8 hetente el kell látogatni a fodrászhoz hajat vágatni. Ez persze függ a hajad hosszától is. Ha egészen rövid, vagy maximum vállig ér, akkor 4-6 hetente érdemes vágatni, ha ennél hosszabb, akkor elegendő 2 havonta. Miért kell mindenképp vágatni? Hogy megelőzzük a hajvégek töredezettségét. Ha elhanyagolod a hajkoronád, azzal csak magaddal szúrsz ki, hiszen hiába nő meg hosszúra, ha már nagyon töredezett, akkor úgyis le kell vágni, ráadásul nem keveset.

Hajvágás

2. Használj megfelelő hajkefét!
Hihetetlen hajkefe és fésű választék található a boltokban, de simán előfordulhat, hogy a te hajadhoz tökéletes hajkefét nem fogod tudni megvenni a legközelebbi boltban. A tökéletes hajkeféért folytatott vadászatod kiterjedhet a városodon, de akár az országodon kívülre is. Ne félj külföldről rendelni, főleg ha tényleg jó frizurákat szeretnél készíteni. Kérdezz rá a fodrászodnál, hogy szerinte a te hajtípusodhoz milyen hajkefére lenne szükséged. Lehet, hogy tud neked kedvezményesen rendelni online, vagy tud adni tippet, hogy hol juthatsz hozzá olcsóbban.

3. Egyeztess a fodrászoddal!
Ha már megtaláltad a megfelelő terméket, vagy kinéztél egy új frizurát a netről vagy egy magazinból, mindenképpen tudasd a fodrászoddal! Az se baj, ha nem tetszik neki az új stílus, a lényeg, hogy jól áll-e neked, és hogy jól érzed-e magad az új hajaddal. Ha a fodrászod úgy gondolja, hogy még tudna turbózni a kinézeteden, hagyd, hogy segítsen.

4. Szerezz be egy jó sampont és egy balzsamot!
Ha szeretnél ragyogóan kinézni mindennap, akkor minőségi termékekre lesz szükséged! Sose lesz tökéletes a hajkoronád, ha olcsó cuccokat kensz magadra! Egy minőségi sampon és egy jó balzsam a biztosíték arra, hogy ne nézzen ki rosszul a hajad.

5. Megfelelően mosd a hajad!
Semmiképp ne mosd naponta, mert így megfosztod a hajad a természetes olajaitól. Mosás előtt masszírozd a hajad samponnal és a balzsammal is 45-45 másodpercig. Majd ezután forró helyett inkább hideg vagy langyosabb vízben próbáld mosni a hajad, mert az jobb a hajadnak és a fejbőrödnek.

6. Óvatosan szárítsd a hajad!
A hajszárítók rendkívül károsak lehetnek a hajnak, mert a belőle jövő forróság öregíti a hajat. Ezen kívül kerüld a törölközővel dörgölést közvetlenül a hajmosás után, mert ekkor extra érzékeny a fejbőr. Sose egyenesítsd a nedves hajad! A hajvasalót csak teljesen száraz hajon használd, különben felismerhetetlenségig károsíthatod a hajszálakat!

7. Fogyassz egészséges ételeket!
Az utolsó dolog, amit be kell tartanod, az az egészséges táplálkozás. Az esszenciális zsírsavakban, folsavban, B6 és B12 vitaminokban gazdag ételek mind hozzájárulnak a haj és a bőr egészségéhez és ragyogásához. Ilyenek például a lazac, tonhal, dió, banán, hús és a bab.

19
már 14

A súlyzóktól a filmvásznon át a kormányzói székig

Avagy Arnold Schwarzenegger evolúciója dióhéjban

Kinek mi jut eszébe Arnold Schwarzeneggerről? Terminátor? Ovizsaru? Végképp eltörölni? Conan, a barbár? Esetleg az Ikrek? … és még sorolhatnánk. Akiknek a neve hallatán ezek a filmcímek ugranak be elsőre, azok nem biztos, hogy tisztában vannak Arnold Hollywood előtti pályafutásával. Pedig a testépítés Schwarzenegger korábbi filmjeinek köszönhetően vált igazán közismertté világszerte.

A kis Arni nem máshol szemelte ki példaképét, mint egy hétvégi mozizás során a filmvásznon. Ő volt Reg Park, az akkori sztár bodybuilder. Attól a naptól kezdve Arnold csak a testépítésre koncentrált, és tudatosan testépítő versenyzőnek készült. Első versenyét 19 évesen nyerte meg, ahonnan már nem volt megállás. A Mr. Olympia címet hétszer is elnyerte.

Filmes karrierje szorosan összefonódik testépítői munkásságával, hiszen ebben az időszakban forgatták a Maradj éhen, illetve az Acélizom című filmet, melyben már sajátmagát alakítja az 1975-ös Mr. Olympia versenyen. Előbbiért kiérdemelte a Golden Globe legjobb kezdő színésznek járó díjat. A Conan, a barbárt követően az átütő sikert egyértelműen az 1984-es Terminátor hozta meg neki. Innentől kezdve évtizedekig egybeforrt neve az akciófilmekkel. Ezekben a filmekben már háttérbe szorult testépítői énje, nem beszélve a 90-es évek vígjátékairól. Sokak meglepetésére 2003-tól pedig California kormányzójává választották, és azóta is ezt a pozíciót tölti be.

Hiába döntötték meg ketten is az általa 60-as években felállított rekordot, mégis az ő neve vált legendássá a testépítés történetében. Többek közt az ő munkásságának tudható be, hogy a testépítés külön iparággá nőtte ki magát, és hogy annyi edzőterem és táplálékkiegészítő gyártó cég áll a kezdő és profi testépítők rendelkezésére. Arnold Shwarzenegger azon kívül, hogy rendkívüli figyelmet fordított az étkezésekre, szedett táplálékkiegészítőket, fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat. Azóta nagyon sokat változtak ezek a készítmények, de az alapszabályok maradtak a régiek.


Copyright © 2017 Bben blog